ブログ：エルデザインの窓

こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！

寝る前の夜ヨガで『自律神経』を整えよう！のご紹介です。
第12回目になります。

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エルデザイン広報のながちゃんです！

現代病の『巻き肩』のご紹介です。
第11回目になります。

こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！

立ち座りエクササイズで『サルコペニア(筋肉減少症)の予防』のご紹介です。
第10回目になります。

こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！

ちょっぴり季節がズレていますが・・・(汗)
暑さに体を慣れさせる『暑熱順化』のご紹介です。
第9回目になります。

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エルデザイン広報のながちゃんです！

お食事の時に
「むせたり咳が出たりする」症状を改善できる!!
お口の筋肉を鍛える
『パタカラ体操』のご紹介です。
第8回目になります。

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起床時や就寝前に!!
寝転んでできる
『簡単足首ストレッチ』のご紹介です。
第7回目になります。

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目元のタルミ解消!!
若々しい目元に若返る
『眼輪筋トレーニング』のご紹介です。
第6回目になります。

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『花粉症や風邪の時にも効果的』
1分で鼻詰まり解消ストレッチのご紹介です。
第5回目になります。

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『美しい髪を育てる!! 抜け毛対策編』のご紹介です。
第4回目になります。

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『自律神経を整える』のご紹介です。
第3回目になります。