2026年07月23日
こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！
なんとなく不調を入浴タイムで解消しましょう！
「振り子トレーニング」のご紹介です。
第17回目になります。
上半身のストレッチや大きく揺らす事で
身体の巡りを良くし、リラックス効果も期待できます。
入浴タイムに是非試してみてください
エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )
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ひとくち健康ニュース No.17
上半身のストレッチや大きく揺らす事で
身体の巡りを良くし、リラックス効果も期待できます。
入浴タイムに是非試してみてください
エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )
ひとくち健康ニュース No.16
2026年06月25日
こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！
凝り固まった体をグ〜ンと伸ばそう！
「伸びで得られる3つのメリット」のご紹介です。
第16回目になります。
イスに座ったままでできるので
お仕事中や家事の合間に是非試してみてください
エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )
ひとくち健康ニュース No.15
2026年05月28日
こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！
どこでも一瞬で体がポカポカ温まる
「拝むポーズ」のご紹介です。
第15回目になります。
これから熱いシーズンに突入する時に
ちょっと季節感がズレてる気がしますが、
今年の年末に試してみてください(汗)
エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )
ひとくち健康ニュース No.14
2026年04月23日
こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！
お正月太り解消法！のご紹介です。
第14回目になります。
2027年のお正月明けに、お試しください!?
エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )
ひとくち健康ニュース No.13
2026年03月26日
こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！
かんたん頭ほぐし！のご紹介です。
第13回目になります。
2026年始まったばかりで、1年のコリではありませんが、
疲れが溜まる前に「頭ほぐし」やってみましょう！
エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )
ひとくち健康ニュース No.12
2026年02月26日
こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！
寝る前の夜ヨガで『自律神経』を整えよう！のご紹介です。
第12回目になります。
簡単なヨガなので、是非試してみてください！
エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )
ひとくち健康ニュース No.11
2026年01月29日
こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！
現代病の『巻き肩』のご紹介です。
第11回目になります。
エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )
ひとくち健康ニュース No.10
2025年12月25日
こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！
立ち座りエクササイズで『サルコペニア(筋肉減少症)の予防』のご紹介です。
第10回目になります。
エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )
ひとくち健康ニュース No.9
2025年11月27日
こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！
ちょっぴり季節がズレていますが・・・(汗)
暑さに体を慣れさせる『暑熱順化』のご紹介です。
第9回目になります。
運動が難しい人は入浴でも効果的です。
エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )
ひとくち健康ニュース No.8
2025年10月23日
こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！
お食事の時に
「むせたり咳が出たりする」症状を改善できる!!
お口の筋肉を鍛える
『パタカラ体操』のご紹介です。
第8回目になります。
エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )
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