ブログ：エルデザインの窓

こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！

首温活について
『首の凝りを優しく緩める』ご紹介です。
第30回目になります。

現代人特有の症状と言っても良いでしょう。
一定の角度を長時間過ごす事で、
日々首を酷使しているのでは無いでしょうか？
冷えや怠さ等、不調を感じたら首温活してみてはいかがですか？

エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )

こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！

合谷(ごうこく)について
『花粉症に効くツボ』のご紹介
第29回目になります。

花粉症は「季節性アレルギー性鼻炎」とも呼ばれ
スギやヒノキなどの植物の花粉が原因となって、
くしゃみ・鼻水などのアレルギー症状を起こす病気です。
現在、日本人の約4割がスギ花粉症だといわれています。
症状が悪化する前にマッサージしてみてはいかがですか？

エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )

こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！

眼精疲労について
『眼精疲労に効くツボ』のご紹介
第28回目になります。

仕事でのパソコン使用に加え、TVの見過ぎ
現代人に急増しているスマートフォンの長時間利用で
日常的に眼を酷使しています。
症状が悪化する前にマッサージはいかがですか？

エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )

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エルデザイン広報のながちゃんです！

免疫力アップにも効果的！
『身体の芯まで温まる入浴法』のご紹介
第27回目になります。

❶冷え、ひび、あかぎれ、風邪に効果的
❷皮膚を刺激し身体を保温する
❸乾燥した肌をしっとりさせる
ゆずの皮の成分が、皮膚を刺激し、血行を良くしてくれますよ。
いかがでしたか？

エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )

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エルデザイン広報のながちゃんです！

食べ過ぎたときに効くツボ「大白　たいはく」のご紹介
第26回目になります。

消化吸収の働きを促進するとされ、胃もたれや 食欲不振に効果的。
食前に押すと、胃腸の調子を 整える予防的効果が期待できる
「大白　たいはく」は、いかがでしたか？

エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )

こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！

冷え性改善！足指体操「簡単！足指体操」のご紹介
第25回目になります。

血行促進・むくみ軽減・転倒防止効果のある「足指体操」は、いかがでしたか？

エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )

こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！

簡単全身運動！「ラジオ体操」のご紹介
第24回目になります。

体力増進・認知症予防・代謝アップの「ラジオ体操」は、いかがでしたか？

エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )

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エルデザイン広報のながちゃんです！

筋トレの中の王様！「スクワット」のご紹介
第23回目になります。

ダイエットに効果的な「スクワット」は、いかがでしたか？

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「ロコモティブシンドローム!?」のご紹介
第22回目になります。

「ロコモティブシンドローム!?」は、いかがでしたか？

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こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！

総社で女性専用フィットネス
"グーディー"のインストラクターから
「あなたの呼吸は大丈夫？」のご紹介
第21回目になります。

「あなたの呼吸は大丈夫？」は、いかがでしたか？

エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )