2024年09月26日
こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！
腰痛の改善にも効果的な
『お尻ほぐし』ご紹介です。
第31回目になります。
見ただけで、読んだだけで
気持ちよさそうな事が伝わってきました。
手軽にできそうですが、家にテニスボールってあったけ？
腰痛持ちのアナタ!! 是非1度お試しください。
エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )
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カラダにいいこと：かんたん!おうちストレッチ Vol.31
見ただけで、読んだだけで
気持ちよさそうな事が伝わってきました。
手軽にできそうですが、家にテニスボールってあったけ？
腰痛持ちのアナタ!! 是非1度お試しください。
エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )
カラダにいいこと：かんたん!おうちストレッチ Vol.30
2024年08月29日
こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！
首温活について
『首の凝りを優しく緩める』ご紹介です。
第30回目になります。
現代人特有の症状と言っても良いでしょう。
一定の角度を長時間過ごす事で、
日々首を酷使しているのでは無いでしょうか？
冷えや怠さ等、不調を感じたら首温活してみてはいかがですか？
エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )
カラダにいいこと：かんたん!おうちストレッチ Vol.29
2024年07月25日
こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！
合谷(ごうこく)について
『花粉症に効くツボ』のご紹介
第29回目になります。
花粉症は「季節性アレルギー性鼻炎」とも呼ばれ
スギやヒノキなどの植物の花粉が原因となって、
くしゃみ・鼻水などのアレルギー症状を起こす病気です。
現在、日本人の約4割がスギ花粉症だといわれています。
症状が悪化する前にマッサージしてみてはいかがですか？
エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )
カラダにいいこと：かんたん!おうちストレッチ Vol.28
2024年06月27日
こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！
眼精疲労について
『眼精疲労に効くツボ』のご紹介
第28回目になります。
仕事でのパソコン使用に加え、TVの見過ぎ
現代人に急増しているスマートフォンの長時間利用で
日常的に眼を酷使しています。
症状が悪化する前にマッサージはいかがですか？
エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )
カラダにいいこと：かんたん!おうちストレッチ Vol.27
2024年05月23日
こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！
免疫力アップにも効果的！
『身体の芯まで温まる入浴法』のご紹介
第27回目になります。
❶冷え、ひび、あかぎれ、風邪に効果的
❷皮膚を刺激し身体を保温する
❸乾燥した肌をしっとりさせる
ゆずの皮の成分が、皮膚を刺激し、血行を良くしてくれますよ。
いかがでしたか？
エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )
カラダにいいこと：かんたん!おうちストレッチ Vol.26
2024年04月25日
こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！
食べ過ぎたときに効くツボ「大白 たいはく」のご紹介
第26回目になります。
消化吸収の働きを促進するとされ、胃もたれや 食欲不振に効果的。
食前に押すと、胃腸の調子を 整える予防的効果が期待できる
「大白 たいはく」は、いかがでしたか？
エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )
カラダにいいこと：かんたん!おうちストレッチ Vol.25
2024年03月28日
こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！
冷え性改善！足指体操「簡単！足指体操」のご紹介
第25回目になります。
血行促進・むくみ軽減・転倒防止効果のある「足指体操」は、いかがでしたか？
エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )
カラダにいいこと：かんたん!おうちストレッチ Vol.24
2024年02月22日
こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！
簡単全身運動！「ラジオ体操」のご紹介
第24回目になります。
体力増進・認知症予防・代謝アップの「ラジオ体操」は、いかがでしたか？
エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )
カラダにいいこと：かんたん!おうちストレッチ Vol.23
2024年01月25日
こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！
筋トレの中の王様！「スクワット」のご紹介
第23回目になります。
ダイエットに効果的な「スクワット」は、いかがでしたか？
エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )
カラダにいいこと：かんたん!おうちストレッチ Vol.22
2023年12月28日
こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！
「ロコモティブシンドローム!?」のご紹介
第22回目になります。
「ロコモティブシンドローム!?」は、いかがでしたか？
エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )
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