ブログ：エルデザインの窓｜ひとくち健康ニュース｜後悔ゼロ！倉敷の安心リフォームはエルデザイン「男前の大工います」

HOME > ブログ：エルデザインの窓 | ひとくち健康ニュース

エルデザインブログのカテゴリーを選んでください。※クリックで開閉します

ひとくち健康ニュース

カラダにいいこと：goodyeeストレッチ Vol.15

2023年05月25日

こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報の
ながちゃんです♪

エルデザインはリフォーム屋さんなのに
総社で女性専用フィットネス
"グーディー"も展開しているのです！
ご存知でした？

本日は、
そのグーディーのインストラクターから
「簡単! 腕立て伏せ!!」のご紹介
第15回目になります。

「簡単! 腕立て伏せ!!」のご紹介は、
弊社ニュースレター｢ひだまり新聞｣に
掲載されていますし、
公式LINEでも配信中です。
ぜひ、お友達登録してくださいね。

エルデザイン広報の
ながちゃんでした ( ^ω^ )

ムリしない、私の小さな隠れ家。グーディー　Goodyee 随時、無料体験受付中　0866-33-9040　詳しくはコチラ

カラダにいいこと：goodyeeストレッチ Vol.14

2023年04月27日

こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！

エルデザインはリフォーム屋さんなのに
総社で女性専用フィットネス
"グーディー"も展開しているのです！
ご存知でした？

本日は、
そのグーディーのインストラクターから
「季節を感じながら歩こう!!」のご紹介
第14回目になります。

季節を感じながら歩こう!! 　ウォーキングは、季節を問わず取り組める手軽な運動の一つです。また、負担が高くない為、運動に不慣れな方にもオススメです。更に、脂肪燃焼効果が高い為、継続すると肥満の解消につながります。中性脂肪の減少や血圧・血糖値にも良い影響を与える為、生活習慣病の改善・予防効果も認められています。その他、心肺機能を高める作用や骨粗鬆症の予防にも注目されています。

「季節を感じながら歩こう!!」のご紹介は、
弊社ニュースレター｢ひだまり新聞｣に
掲載されていますし、
公式LINEでも配信中です。
ぜひ、お友達登録してくださいね。

エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )

カラダにいいこと：goodyeeストレッチ Vol.13

2023年03月23日

こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです!!

エルデザインはリフォーム屋さんなのに
総社で女性専用フィットネス
"グーディー"も展開しているのです!!
ご存知でした？

本日は、
そのグーディーのインストラクターから
「姿勢改善!! 背筋運動」のご紹介で、
第13回目になります。

「姿勢改善!! 背筋運動」のご紹介は、
弊社ニュースレター｢ひだまり新聞｣に
掲載されていますし、
公式LINEでも配信中です。
ぜひ、お友達登録してくださいね。

エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )

カラダにいいこと：goodyeeストレッチ Vol.12

2023年02月23日

こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！

エルデザインはリフォーム屋さんなのに
総社で女性専用フィットネス
"グーディー"も展開しているのです！
ご存知でした？

本日は、
そのグーディーのインストラクターから
「水分補給の大切さ」のご紹介
第12回目になります。

水分補給足りていますか？水分は体内で様々な役割をしていて、体温調節をしたり筋肉を動かす働きをするほか、血液として栄養素を全身に運び、汗や尿として老廃物を体外に出すなど、重要な役割を担っています。成人の場合、1日2〜2.5Lの水分を失っており、運動をするとこの量は更に増え、失った水分を摂取しなければ生きていけません。 30分おきに200mlを意識的に摂るようにしましょう！

「水分補給足りていますか？」のご紹介は、
弊社ニュースレター｢ひだまり新聞｣に
掲載されていますし、
公式LINEでも配信中です。
ぜひ、お友達登録してくださいね。

エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )

カラダにいいこと：goodyeeストレッチ Vol.11

2023年01月26日

こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！

エルデザインはリフォーム屋さんなのに
総社で女性専用フィットネス
"グーディー"も展開しているのです！
ご存知でした？

本日はそのグーディーの
インストラクターから、
足首柔軟運動のご紹介
第11回目になります。

Goodyee グーディー　今月のカナちゃんチャレンジ　10回3セット　足首の柔軟性を上げよう！足首を柔らかくする事で血行を促進し、むくみや冷え性が改善するメリットがあります。さらに、足首が細くなって、足全体が綺麗になり、美脚になれます。血行が滞りやすい部位なので、硬くなってしまうと腰痛や肩こり、ひざ痛の原因に。柔らかくしてあげる事でそういった症状も改善してくれます。足首柔軟運動　かかとを上げ下げし足首が使われていることを意識する！　水分補給を忘れずに！

腹筋を鍛えよう！のご紹介は、
弊社ニュースレター｢ひだまり新聞｣に
掲載されていますし、
公式LINEでも配信中です。
ぜひ、お友達登録してくださいね。

エルデザイン広報担当ながちゃんでした

総社　女性専用　フィットネス　Goodyee　グーディー　ムリしない、私の小さな隠れ家！　随時、無料体験受付中！　0866-33-9045　詳しくはコチラ

カラダにいいこと：goodyeeストレッチ Vol.10

2022年12月22日

こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！

エルデザインはリフォーム屋さんなのに
総社で女性専用フィットネス
"グーディー"も展開しているのです！
ご存知でした？

本日はそのグーディーの
インストラクターから、
腹筋運動のご紹介
第10回目になります。

腹筋を鍛えよう！のご紹介は、
弊社ニュースレター｢ひだまり新聞｣に
掲載されていますのでお見逃しなく！

エルデザイン広報担当ながちゃんでした

カラダにいいこと：goodyeeストレッチ Vol.09

2022年11月24日

こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！

エルデザインはリフォーム屋さんなのに
総社で女性専用フィットネス
"グーディー"も展開しているのです！
ご存知でした？

本日はそのグーディーの
インストラクターから、
ストレッチのご紹介
第9回目になります。

前屈ストレッチ紹介は、
弊社ニュースレター｢ひだまり新聞｣に
掲載されていますのでお見逃しなく！

エルデザイン広報担当ながちゃんでした

カラダにいいこと：goodyeeストレッチ Vol.08

2022年10月27日

こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！

エルデザインはリフォーム屋さんなのに
総社で女性専用フィットネス
"グーディー"も展開しているのです！
ご存知でした？

本日はそのグーディーの
インストラクターから、
脂肪燃焼のご紹介
第8回目になります。

縄跳び運動の紹介は、
弊社ニュースレター｢ひだまり新聞｣に
掲載されていますのでお見逃しなく！

エルデザイン広報担当ながちゃんでした

カラダにいいこと：goodyeeストレッチ Vol.07

2022年07月28日

こんにちは(´∀｀）
エルデザイン広報のながちゃんです！

エルデザインはリフォーム屋さんなのに、総社で"女性専用フィットネス：グーディー"も展開しているのです！
ご存知でした？
これってボディのリフォームといったところでしょうか？（笑）

本日はそのグーディーインストラクターから、ストレッチのご紹介第7回目になります。

身体に効くストレッチ紹介は、弊社ニュースレター｢ひだまり新聞｣に掲載されていますのでお見逃しなく！

エルデザイン広報担当のながちゃんでした！

カラダにいいこと：goodyeeストレッチ Vol.06

2022年06月30日

こんにちは(´∀｀）
エルデザイン広報のながちゃんです！
本日は、エルデザインが展開している"女性専用フィットネス：グーディー"から、ストレッチのご紹介第6回目になります。

昨日、中国地方も梅雨明けしましたね。
なんでも最速最短記録なんだとか！
梅雨期間といってもそれらしい天気は数えるほどしかなかったような…

とにかくこの夏は水不足がとても心配です。
日中の気温もうなぎ上りなので、熱中症対策万全で乗り切りましょう！
こちら倉敷のリフォーム屋さんも炎天下の中、走り回ってます。