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リフォームの契約前に確認すべき5つのチェックポイント


こんにちは!エルデザイン広報のながちゃんです。
お家のリフォームは、人生の中でも大きな買い物のひとつ。

「ちゃんとした会社だと思ったのに…」

「こんなはずじゃなかった…」とならないために、契約前にチェックしておくべき大切なポイントがあります。

この記事では、リフォーム前に必ず確認しておきたい5つのチェックポイントをご紹介します。
初めての方も、そうでない方も、ぜひ参考にしてください!( ´∀`)



1. 見積書の内容はしっかり確認!
「〇〇工事 一式 ○○円」だけの見積もりは要注意です。
どの工事にいくらかかるのか、内訳が明記されているかを必ず確認しましょう。
また、追加費用が発生するケースについても、契約前に説明があるか確認しておくと安心です。


2. 工期とスケジュールは明確に
工事の開始日・完了予定日、作業の流れなど、スケジュールを明記した書面をもらいましょう。
特に水回りの工事など、生活に支障が出るタイミングは事前に把握しておくことが大切です。


3.保証・アフターサービスはある?
リフォーム後に不具合が起きた場合の保証期間や対応範囲は契約書に書かれていますか?
また、点検やメンテナンスの有無も含めて、しっかり確認しましょう。
「言った・言わない」のトラブルを避けるためにも、口頭ではなく書面での説明が安心です。


4. 会社の評判や実績を調べよう
信頼できる会社かどうかを見極めるには、施工事例・クチコミ・SNSの投稿などもチェックポイント。
ホームページを見るだけでなく、「○○市 リフォーム ○○社 評判」などで検索してみると、実際の利用者の声が見えてきます。


5. 担当者との相性は大事!
説明がわかりやすく、こちらの話をよく聞いてくれる担当者かどうかも、意外と重要なポイントです。
こちらの不安や希望にしっかり向き合ってくれるか?
質問に対して丁寧に答えてくれるか?
契約を急がず、納得できるまで話し合うことをおすすめします。



まとめ:焦らず、しっかり確認を!
リフォームは契約してからが本番。
今回ご紹介した5つのポイントを意識して、納得できる契約・後悔しないリフォームを実現してください。

●見積もりは内訳までチェック

●工期や工程の説明を受ける

●保証・アフターサービスの内容確認

●会社の評判・施工実績を見る

●担当者との信頼関係が築けるか

これらをしっかり確認できれば、あなたのリフォーム計画はもう安心です!

男前くん4コマ漫画:2024年5月号より

こんにちは ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです。



5月病とは、新学期や就職など新しい環境に適応できず、心身の不調をきたす状態の総称です。
正式な病名ではなく、5月に症状が出ることが多いことからそう呼ばれています。

●症状
無気力、だるさ、疲れやすさ
眠れない、食欲不振
やる気が出ない、集中力がない
不安感、焦燥感
気分が落ち込む
頭痛、胃痛などの身体症状

●原因
新しい環境への適応、ストレス、疲労、 自律神経の乱れ。

●対策
十分な睡眠と休息をとる、バランスの取れた食事を摂る、適度な運動を行う、趣味やリラックスできる時間を作る、 周囲に相談する。
5月病は、軽度のうつ病や適応障害と関連する場合があります。症状が続く場合は、医療機関に相談することをおすすめします。

●五月病になりやすい人の特徴
基本的には新入社員など生活が大きく変わった人が五月病になりやすいものの、性格も関係しています。
以下に当てはまる人は、性格的に五月病になりやすい傾向があるとされています。

真面目で几帳面
真面目で何事にも全力投球する人は、心身ともに疲れてしまいがちです。また、几帳面だと些細ことが気になり、日常生活でも気がかりなことばかりを考えてしまうこともあるでしょう。
こうしたことから常に緊張してしまい、気が休まらないため五月病を発症しやすくなります。

責任感が強く完璧主義
責任感が強い人は、「自分がすべてやらなくては……」と何事も抱え込んでしまいます。あれもこれもと抱え込んでしまえば、精神的にも肉体的にも疲労しやすく、それがストレスとなることが多いです。
また完璧主義だと、何事も完璧に仕上げることを求めてしまいます。ちょっとしたミスでも、「自分のせいだ」と過度に自分を責めたり、「もうダメだ」と落ち込んだりしてしまうことがあり、それがストレスになってしまいます。

悩みを一人で抱えがち
ストレスを感じても、それを周りに話して発散できると精神的に楽になれるものです。
しかし、周囲の人に悩みや愚痴を言えずに一人で抱え込んでしまうと、気分が落ち込みやすくなります。気落ちした状態で悶々と考えても、思考がどんどんネガティブな方向にいき、悪循環に陥ってしまうでしょう。

皆さん、いかがでしたか?
5月病は誰でもなる可能性があるもので、適切な治療が必要です。
上手にストレス発散して予防に努めましょう。

エルデザイン広報担当
ながちゃんでした ( ^ω^ )

GW休暇のご案内

いつもご愛顧いただきありがとうございます。
エルデザイン広報のながちゃんです!!

さて、エルデザインでは
2025年5月3日(土)〜5月6日(火)までお休みを頂きます。

通常営業は5月7日(水)8時〜となります。


HPやLINEでは24時間いつでもお問い合わせを受け付けております。ぜひご活用ください。
🔻LINEのお友達追加はこちらから🔻


🔻HPからお問い合わせはこちらから🔻


お休み中に頂きましたお問い合わせは、休暇明けにて順次対応して参ります。
ご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。

ひとくち健康ニュース No.2

こんにちは! ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです!

『小顔マッサージ』のご紹介です。
第2回目になります。



顔回りのタプタプ・・・
タルミが気になる方!!
是非、お出かけ前に、たったの3分!!
お試しください。

エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )

【夏こそおすすめ】断熱リフォーム! 内窓で快適&お得な暮らしを

こんにちは、エルデザインの恒松です。今は代表兼現場監督担当ですが、地元倉敷を中心に35年ほど大工を現役でやっていました。そんな僕にできることは、リフォームを考えている地域の方に正しい知識を持って理想の住まいを叶えてもらうために情報発信をすることだと思います。
拙い文章ですがブログを通してお伝えして行ければと思います。

今回は、「断熱リフォーム」、特に「内窓リフォーム」についてお話ししたいと思います。
「断熱って冬の話でしょ?」と思われがちですが、実は夏こそ断熱の効果を実感できる季節なんです。

「断熱リフォームって高額になるんじゃないの?」と思いますが国の補助金制度を上手に使うことで、とてもお得にリフォームができます。


夏の暑さ対策、実は“窓”がカギなんです

毎年のように「今年の夏は異常な暑さ」と言われている近年ですが、昼間は仕事や学校で留守にしていて、夕方帰宅した瞬間の「もわっ」とした熱気に、うんざりしていませんか?

その原因、実は「窓」なんです。



家の中に入ってくる熱の約70%は窓からの熱です。
つまり、窓をしっかり断熱しないと、どんなに高性能なエアコンを使っても、室内はなかなか涼しくならないのです。
これってかなりの非効率だと思いませんか?


内窓リフォームとは?手軽なのに効果抜群!
内窓リフォームとは、今ある窓の内側に、もう一枚の窓(樹脂製)を取り付ける方法。いわゆる「二重窓」「二重サッシ」です。
この内窓が外の熱や冷気、音を遮ってくれることで、断熱・防音・結露防止など多くの効果を発揮します。
しかも工事は1窓あたり約1〜2時間程度です。
1日で家全体の施工が完了するケースも珍しくないです。まさに共働き世帯にもぴったりの短時間で手軽な断熱リフォームです。



夏にも冬にも!内窓リフォーム5つのメリット

@ 夏の室温上昇を抑えて涼しく快適に!
窓からの熱の侵入をブロックし、部屋の温度上昇を抑えます。エアコンの効きが良くなり、室内がサラッと涼しく保たれます。
帰宅時の“ムワッとした暑さ”が大幅に軽減されます。


A エアコン効率UPで電気代もダウン!
室温が安定することで冷暖房の使用が減り、光熱費がグッと抑えられます。
「昨年の夏より冷房費が月3,000円以上安くなった!」という声も。


B冬の寒さにも強い、1年中快適
もちろん冬の冷え込みにも効果大。外の冷気が伝わらず、暖房の効きが良くなります。
足元の冷えが改善され、「朝起きるのがつらくなくなった」というお声も。


C結露を防ぎ、健康で清潔な空間に
結露はカビやダニの温床。内窓を入れることで室内外の温度差が減り、結露が発生しにくくなります。アレルギー対策にもなります。


D騒音対策にも◎静かな住まいへ
車の走行音や隣家の生活音など、外の音をシャットアウト。仕事終わりや休日にゆったりとした時間を過ごせるようになります。


今なら補助金でお得にリフォーム!

2025年現在、内窓リフォームには国の「先進的窓リノベ事業」など、複数の補助金制度が利用できます。
特に注目したいのは次のポイント: 補助率:最大50%相当(窓のサイズや性能により変動)
1窓ごとに補助金がつくため、窓が多いほどお得です。登録業者での申請が必須なので、まずは早めのご相談がカギ!

実際に補助金を活用してリフォームされたお客様からは、「実質半額でできた」「もっと早くやっておけばよかった」と喜んでいただいています。
エルデザインでは、補助金申請もさせていただきますので、はじめての方も安心してご相談ください。


こんな方にこそおすすめ!

・日中は仕事で家にいないので、帰宅後すぐに快適に過ごしたい
・夏の暑さ・冬の寒さが年々つらく感じるようになってきた
・結露やカビが気になるようになってきた
・健康や家計に優しい住まいにしたいと考えている

「でも大がかりな工事はちょっと…」という方にも、内窓なら気軽に始められます。

最後に:今年の夏は、我慢しない暮らしへ

これまで多くのお宅の断熱工事に携わってきましたが「内窓を入れたら、生活が本当に変わった!」というお声は本当に多いです。
暑さに耐え、エアコンに頼り、光熱費に悩む…そんな毎日から解放される第一歩が、たった一日のリフォームで実現できます。
しかも今なら、国の補助金を活用してお得に断熱リフォームができる絶好のタイミングです。
まずは「相談だけ」でもOKです。お気軽にお問い合わせくださいね。


ブックマークなどに入れてまた見に来てくださいますと励みになります!
それでは、また次回のブログでお会いしましょう!


社長

恒松


最近Xを始めました!
プロフィール

〈保有資格〉2級建築士:宅地建物取引士:住宅リフォームエキスパート 増改築相談員etc・・・見た目は頼りないですが、頼りになる男です!!私自身も35年以上大工をやってきました。その知識と現場での経験をふまえてご提案させて頂いています。どんな事でも遠慮なく相談して下さい。

岡山出身 いまがわゆい の おきらく京都暮らし Vol.44

こんにちは! ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです

本日は、弊社ニュースレター
「ひだまり新聞」に連載中の
イラストレーター、いまがわゆいさんの
イラストのご紹介です。



●おみくじ
クジを引くことによって神意を占い、自身の吉凶を占うものです。
日本のおみくじ創始者とされているのが、平安時代の僧侶である元三大師です。
元三大師が観音菩薩に祈念し授かった100枚の観音くじが起源だといわれています。
元三大師はその中から1枚を選び願う事柄の吉凶を判断するとともに、
的確な指示を行ったとされています。

●くじ引きの時の注意点
先に参拝して、神様や仏様にお参りすることが重要です。
自分の願い事や悩みを具体的に想像する事で、
それに対する神のお告げに意味が見出せるそうです。

●おみくじは、結んだ方がいいの?
おみくじを木の枝や紐に結んで帰る人も多いだろうが、実は特に決まりはありません。
持ち帰っても結んでもよいそうです。
おみくじを結ぶのは、結ぶという行為が「縁を結ぶ」というように
縁起のよい事とされているためです。
神社指定の奉納場所に結んでも良いですし、
神のお告げを今後の指針とするために持って帰るのも良いでしょう。

●悪いおみくじを引いたらどうすればいいの?
凶や大凶も同様に、結んでも持ち帰ってもどちらでもよいとされています。
しかし、厄を持ち歩きたくない人や、吉に転じるよう願う一貫として、
結んで帰る人が多いようです。
利き手とは逆の手を使い、「困難に打ち勝った」と運気の上昇を祈る人もいます。

●凶が出た!引き直しても良い?
いいえ!それはご法度です。
おみくじを引いて大凶が出たので、吉が出るまでおみくじを引き直す人もいますが、
これは神様・仏様を疑っていることになり、とても礼を欠くことになりますので厳禁です。
おみくじは神様仏様から頂くお告げ、つまりメッセージなので、
おみくじを引く前にお祈りすることが大切です。
結果や順番にこだわるよりも内容をよく理解して、
今後の心構えや教訓として活かすことが最も大切です。

●“おみくじ”の主な項目
「願望」「恋愛」「待ち人」「商売」「学問」「健康」「住居」「旅立ち」などがあり、
それぞれのテーマに応じたアドバイスや予言が記されています。
分かりづらいのが「住居」です。
こちらは住まいに関する運勢となりますので、引っ越しを予定の際に役立つアドバイスとなります。
旅立ちは旅行や外出に関する運勢となり、旅行だけではなく、日頃の外出などにも該当します。
「待ち人」は、恋愛や結婚相手に限らず、「自分の人生に大きな影響を与える人」全般を指します。
自分の道を選ぶきっかけになる人である為、同性でも、年下でも、はたまた家族でもあり得ます。
“私の人生のキーパーソン”と捉えるとわかりやすいですね。

●おみくじの割合について
場所によって割合は異なりますが、おみくじの元祖である元三大師の記した「元三大師御くじ帳」には、
大吉16%、吉が35%、凶が29%、その他で20%と記されています。
この伝統が受け継がれ、例えば浅草寺は、
大吉17%、凶は30%。吉16%、末吉6%、末小吉3%、半吉4%、小吉4%とこれに近い割合になっています。
しかし凶が約3割は多く、現在は凶や大凶を引くと縁起が悪いために、
その数を少なく調整している寺社もあるそうです。

●おみくじの順位は?
最も一般的な7段階のモノは、大吉、中吉、小吉、吉、末吉、凶、大凶です。
伊勢神宮などでは、大凶の無い全6段階です。
京都伏見稲荷大社ではなんと全17段階もあるそうです。

●おみくじはいつ引けば良いの?
おみくじは、初詣で引かなければならないというわけではありません。
新年の運勢に限らず、何かアドバイスが欲しい時におみくじを引いても良いでしょう。
また、おみくじの有効期限は特に定められていません。
自分が決めた期間、あるいは願いが叶うまでと考えても良いでしょう。

いかがでしたか?
軽い気持ちで「運試し!」っておみくじを引いていました(汗)
これからは、順位に関係なく一喜一憂せず、
アドバイスや予言に注意をしたいと思いました。

エルデザイン広報担当
ながちゃんでした! ♪(´ε` )

男前くん4コマ漫画:2024年4月号より

こんにちは ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです。



4月1日は「エイプリル・フール」です。
毎年4月1日には嘘をついてもよいという風習がある記念日です。

【エイプリルフールの由来】
●ヨーロッパでは昔、3月25日を新年として、4月1日まで春の祭りが開催されていた。
●1564年にフランスのシャルル9世が1月1日を新年とするグレゴリオ暦を採用したことに反発した人々が、
 4月1日を「嘘の新年」として馬鹿騒ぎをはじめた。
●イングランドの王政復古の記念祭である「オークアップルデー」に由来があるとされ、
 オークに因むものを身に着けていない人は、からかわれたりバカにされたりした。

エイプリルフールは、4月1日に罪のない嘘やいたずらで笑わせてもよいという習慣です。

【エイプリルフールが嘘をついてよいとされている理由】
●ユーモアを目的としている
●みんなが楽しい気持ちになれることを願っている
●財産上の損害を与えない
●違法なことが行われない
●ちょっとした「だまし」を入れるのがポイント
●エッ!?と思わせてから、タネ明かしで噴き出させるのが楽しい

【エイプリルフールの日本のルールには、次のようなものがあります】
●嘘は午前中のみというルール
●嘘はその日のうちにネタばらしをする
●人を傷つけたり不安や心配をあおったりするような嘘は避ける
●嘘をつかれても仕返しはしない

皆さん、いかがでしたか?
エイプリルフールは世界各国で親しまれていますが、
イスラム圏の国々や中国では禁止されていますので、
ご注意ください(汗)

エルデザイン広報担当
ながちゃんでした ( ^ω^ )

【毎日頑張るあなたへ】浴室リフォームで至福のバスタイムをプレゼントしませんか?

毎日家族のために頑張っているあなた! お疲れ様です!

家事に育児に仕事にと、毎日忙しく過ごしていると、自分のことはついつい後回しになってしまいますよね。

でも、たまには自分にご褒美をあげませんか?

例えば、一日の終わりに、広くてキレイなお風呂にゆっくり浸かる時間。

想像するだけで、日頃の疲れが吹き飛びそうですよね?

「でも、うちは古いお風呂だから…」

そう思った方もいるかもしれません。

でも大丈夫!思い切って浴室リフォームをすれば、毎日がんばるあなたにご褒美をあげられます。

この記事では、浴室リフォーム経験者の体験談や、リフォームで得られるメリット、そして気になる費用についてお伝えします。

きっとあなたも浴室リフォームをしたくなるはずです。


浴室リフォームをすると、具体的にどのようなメリットがあるのでしょうか?
ここでは、特に主婦の方に喜ばれるメリットを5つご紹介します。

1.お掃除が断然に楽になる
最新の浴室は、お掃除のしやすさを考えて作られています。
カビが生えにくい素材や、汚れが落ちやすい加工がされているものが多いため、日々のお手入れがとても楽になります。

2.冬場でも暖かい
ヒートショック対策として、浴室暖房乾燥機を設置する方が増えています。断熱効果の高い浴室、浴槽ではお湯の温度も冷めにくく経済的です。
冬場でも暖かい浴室は、ヒートショック対策になるだけでなく、寒い日の入浴も快適にしてくれます。

3.浴室乾燥機で洗濯物が乾かせる
浴室暖房乾燥機があれば、雨の日や花粉の時期でも、浴室で洗濯物を乾かせます。

4.広くて快適なお風呂
足を伸ばせる広い浴槽や、ミストサウナ付きの浴室など、様々なタイプのお風呂があります。
毎日頑張る自分へのご褒美に、少し贅沢なお風呂を選んでみてはいかがでしょうか?

5.安全性が高まる
浴室は、家の中でも特に転倒事故が多い場所です。
手すりをつけたり、滑りにくい床材に変えたりすることで、安全性を高められます。



実際に浴室リフォームをした方は、どのように感じているのでしょうか?

ここでは、50代の主婦の方の体験談をご紹介します。

Aさんの場合
「以前はタイル張りの寒いお風呂でした。リフォームしてからは魔法瓶のような浴槽になり、追い炊き回数が減りました。床も滑りにくく、掃除も簡単になったので、リフォームして本当に良かったです。」

Bさんの場合
「せっかくなので少しグレードアップした浴室乾燥暖房機をつけました。冬は脱衣所までも暖かく、ヒートショックの心配が減りました。洗濯物も干せるので、梅雨の時期に大活躍しています。」

Cさんの場合
「今まで窮屈な狭いお風呂だったので、思い切ってお風呂を広げ、大きい浴槽を選びました。足を伸ばして入れるので、一日の疲れが取れます。浴室全体が明るく、ホテルみたいで、お風呂に入るのが毎日楽しみです。」

いかがでしたか?
日常の些細なお悩みごとが解決されて、快適になった!心配が減った!など喜びの声が多数ありました。





浴室リフォームにかかる費用は?

浴室リフォームにかかる費用は、工事内容や浴室の広さ、選ぶ製品によって大きく異なります。

一般的なユニットバスの交換であれば、80万円〜150万円が目安です。

「思ったより高い…」と感じた方もいるかもしれません。

でも、ちょっと待ってください!

仮に100万円だとしても20年使えば1日はたったの140円です。

公衆浴場の入浴料が一人500円前後ですので、決して高い買い物ではありません。

なぜなら、浴室リフォームをすることで、光熱費の節約や、お掃除時間の短縮など、様々なメリットが得られるからです。

長い目で見れば、リフォーム費用以上の価値があると言えるでしょう。

まずはお気軽にご相談ください

「うちのお風呂をリフォームすると、いくらくらいかかるの?」

そう思った方は、まずはお気軽にご相談ください。

エルデザインでは、あなたのご予算やご希望に合わせて、最適なリフォームプランをご提案いたします。

相談・見積もりは無料ですので、倉敷市内やその周辺の方は、お気軽にお問い合わせください。



まとめ

浴室リフォームは、毎日頑張るあなたへのご褒美です。

思い切ってリフォームをして、至福のバスタイムを手に入れませんか?

エルデザインは、あなたの理想の浴室作りを全力でサポートいたします!

ブックマークなどに入れてまた見に来てくださいますと励みになります!
それでは、また次回のブログでお会いしましょう!


社長

恒松


最近Xを始めました!
プロフィール

〈保有資格〉2級建築士:宅地建物取引士:住宅リフォームエキスパート 増改築相談員etc・・・見た目は頼りないですが、頼りになる男です!!私自身も35年以上大工をやってきました。その知識と現場での経験をふまえてご提案させて頂いています。どんな事でも遠慮なく相談して下さい。


DIY vs プロリフォーム どちらがお得?メリット・デメリットを解説

こんにちは!エルデザイン広報のながちゃんです。

リフォームを考える時、「自分でやれば安く済むかも?」「でも、プロに頼んだほうが安心かな?」と迷うことはありませんか?
実は、DIYに向いているリフォームと、プロに依頼すべきリフォームが明確に分かれているんです!
今回は、DIYとプロのリフォームのメリット・デメリット、そしてどちらを選ぶべきかの判断基準を解説します。



●DIYのメリット●

1. コストを大幅に節約できる!
DIY最大のメリットは費用が抑えられること!
プロに頼むと人件費や諸経費がかかりますが、DIYなら材料費だけで済みます。
例えば、壁紙の張り替えをDIYすると、業者に依頼する場合の半額以下でできることも!

2. 自分のペースで進められる
DIYなら好きな時間に作業ができるので、仕事や家事の合間に少しずつ進めることが可能です。

3. オリジナリティを出せる!
プロに頼むと、どうしても「既製品」や「一般的なデザイン」になりがち。
でもDIYなら、自分のこだわりを100%反映したデザインに仕上げることができます!

×DIYのデメリット×

1. 仕上がりがプロと比べて劣る可能性がある
経験がないと、塗りムラができたり、壁紙がずれたり失敗する可能性も…。

2. 時間がかかる
DIY初心者がやると、プロの何倍もの時間がかかることも。

3. 大掛かりな工事は危険!
電気・水道・ガス工事は資格が必要なため、DIYでやると違法&危険になることがあります!


★DIYに向いている人★
・自分で行うことの「やりがい」や「達成感」を感じたい!
・とにかくコストを抑えたい!
・時間に余裕がある!
・簡単なリフォームに挑戦したい!




●プロに頼むメリット●

1. 仕上がりがキレイで長持ち!
やはりプロは技術・正確性が違います。
DIYだと「なんとなく形になった」程度でも、プロに頼めば細部までキレイに仕上がり、耐久性も抜群。
浮いてきたり・気泡が見えたりと1年後の状態もきっと変わってくるはずです。

2. 修正をしてもらえるので安心!
万が一、仕上がりに不備があった場合もリフォーム会社は必ず修正に伺います。

3. 大掛かりな工事もスムーズ!
キッチンや浴室のリフォーム、配線・配管工事などは、資格がないとできないものも多いです。
プロなら、こうした専門的な工事も安全に行えます!

×プロに頼むデメリット×

1. コストがかかる
やはり、プロに依頼すると人件費や諸費用がかかるのが最大のデメリット。
ただし、仕上がりが綺麗&長持ちするので結果的にコスパが良い場合もあります!

2. 自由度が下がることも…
業者によっては「できる範囲」が決まっていることもあり、自分のこだわりを100%実現できない場合も。

★プロに頼むべき人★
・仕上がりを重視したい!
・配管・配線などの工事が必要!
・時間をかけずにリフォームしたい!


〜まとめ〜
DIYとプロを上手に使い分けよう!
「簡単な作業はDIYで節約、難しい工事はプロにお任せ」 このバランスを取るのが、一番お得なリフォームの方法です!

例えば…

●壁紙の張り替えはDIYでやって、キッチンの交換はプロに依頼する
今時は、貼って剥がせたりという壁紙がありますね

●床のリフォームはDIYの置き型フロアタイルで対応し、電気工事は業者に頼む

このように、「DIYできるところは自分でやり、難しいところはプロに頼む」のがいいかもしれません!
リフォームを検討している方は、ぜひ自分に合った方法を選んでみてくださいね😊

ひとくち健康ニュース No.1

こんにちは! ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです!

今回より「ひとくち健康ニュース」として新しく生まれ変わりました!!
『骨盤底筋トレーニング』のご紹介です。
記念すべき第1回目になります。



ポッコリお腹解消!!
骨盤底筋を寝ながら鍛える
子宮や膀胱・直腸などの臓器を元の位置に正くキープされるので、
尿もれや冷え性の方にオススメします!是非1度お試しください。

エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )

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