浴室リフォームで見落とされがちなのが、
「浴槽の高さ」です。
見た目や浴槽の広さに意識が向きがちですが、
実はこの高さは、
浴槽を安全に出入りできるか
に大きく関わるポイントです。
浴槽をまたぐ動作は、
年齢とともに負担を感じやすくなります。
わずかな高さの違いでも、
足を大きく上げたり、片足で身体を支えたりする必要があり、
バランスを崩して転倒する原因になることがあります。
「今までこの高さだったから大丈夫」と、
若い頃と同じ感覚で選んでしまうと、
将来使いにくさを感じたり、
無理な姿勢で浴槽をまたぐことになる場合もあります。
浴槽は低くすればよいというものでもありません。
浴槽の縁が低すぎたり、
浴槽そのものが深すぎたりすると、
今度は浴槽内から
立ち上がる動作が負担になる
ことがあります。
大切なのは、
身体への負担をできるだけ減らしながら、
またぐ・座る・立ち上がるといった動作を
安定して行えることです。
見落としがちな「浴槽の高さ」
低ければ低いほど安全、ではありません
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高さはバランスが大切
高齢者が安全に使える浴槽の高さ
高齢になると、若い頃には気にならなかった
小さな段差や濡れた床でも、
つまずきや転倒につながることがあります。
65歳以上の事故は居室で最も多く発生していますが、
浴室も「濡れた床」「段差」「浴槽をまたぐ動作」など、
転倒につながる要素が重なりやすい場所です。
脱衣所から浴室へ入る部分に段差があると、
足を上げたつもりでもつまずいてしまうことがあります。
バリアフリーを考える場合は、
できるだけ段差を小さくし、出入りしやすくする
ことがポイントです。
段差をなくす場合は、浴室から脱衣所へ水が流れ出ないよう、
排水方法や出入口の納まりも含めて検討します。
洗い場の床から浴槽の縁までの高さを
「またぎ高さ」といいます。
浴槽の縁が高すぎると、
足を大きく持ち上げる必要があり、
片足で身体を支える時間も長くなります。
高齢者が浴槽をまたぐ際の負担を考えるうえで、
40cm程度がひとつの目安になります。
またぎ高さは低ければ低いほど良いわけではありません。
浴槽の深さや洗い場との高低差、体格、足腰の状態などによって
使いやすい高さは変わります。
実際に浴槽へ入る動作をイメージしながら選ぶことが大切です。
浴室では、立つ・座る・またぐ・移動するといった動作が
繰り返し発生します。
身体を安定して支えられるよう、
動作に合わせた位置へ手すりを設置
すると安心です。
浴室は水や石けんで床が濡れるため、
家の中でも足元が滑りやすい場所です。
リフォームでは、
水はけがよく、滑りにくさに配慮された床
を選ぶことも転倒対策につながります。
メーカーごとに、滑りにくさや水はけ、
足裏の感触などに配慮した浴室床が用意されています。
転倒時の衝撃に配慮した、
クッション性のある床材を検討するのもひとつの方法です。
高齢者が安心して使える浴室を考えるなら、
浴槽のまたぎ高さだけを確認するのではなく、
段差・手すり・床材までセットで考える
ことが大切です。
現在は問題なく使えていても、
10年後・20年後まで使うことを考えて、
将来の身体の変化も見据えた浴室リフォームをおすすめします。
浴槽の高さと一緒に考えたい「転倒対策」
脱衣所と浴室の「段差」を小さくする
浴槽の「またぎ高さ」を確認する
40cm程度
必要な場所に「手すり」を取り付ける
滑りにくい床材を選ぶ
「浴槽の高さ」だけではなく
浴室全体を見ることが大切
段差
またぎ高さ
位置
床
まとめ
浴槽の高さは、見た目では分かりにくいものの、
入浴時の安全性を大きく左右する重要なポイントです。
特に高齢の方にとっては、
「またぎやすさ」と「立ち上がりやすさ」のバランスが取れているかどうかが、
安心して使える浴室づくりのポイントになります。
足を大きく上げる必要があり、
出入りの際にバランスを崩すリスクが高まります。
浴槽から立ち上がる際に、
膝や腰へ負担がかかりやすくなります。
そのため、単純に「低い浴槽を選べば安心」というわけではありません。
体格や身体の状態に合わせて、無理のない動作で出入りできる高さを選ぶ
ことが大切です。
手すりの位置や出入口の段差、床の滑りにくさなど、
浴室全体の安全性を一緒に考えることで、
より安心して使える浴室になります。
浴室は毎日使う場所だからこそ、
「今」だけでなく「これから先」も見据えたリフォーム
が重要です。
ご家族が長く安心して使える浴室にするためにも、
実際の身体の動きや将来の使い方まで考えながら、
ご家庭に合った浴槽や浴室設備を選んでいきましょう。
浴槽の高さは
「これから先」まで考えて選ぼう
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男前の大工います!!(エルデザイン)は、倉敷市・岡山市エリアを中心に水回りリフォームから小さな修理まで対応するリフォーム会社です。
